ご使用の目安→ スーパーマスゲイナー2カップ半を680ml〜907mlの水または牛乳に加えます。 30〜45秒間混ぜます。角氷、フルーツやその他の材料をお好みに合わせて加え、さらに30〜45秒間混ぜます。 パーマスゲイナー リッチチョコレート 6lbs (2.7 kg)