＜p＞メンタルトレーニングは、ポジティブ思考とは違います。＜br /＞ 意志の力で乗り切っていく方法でもありません。あなたの能力を高め活かしていく方法です。＜br /＞ この本では、主に感情に関するトレーニング法をご紹介します。＜br /＞ 辛い感情を上手に手放し、イキイキとした毎日を送るために…＜br /＞ 手軽な一冊としてお役立て下さい。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章　感情が人生をつくっている？＜br /＞ 意外に大きい感情の影響＜/p＞ ＜p＞第2章　一日の始まりを大切にしよう＜br /＞ 朝のエクササイズ＜br /＞ 朝のイメージワーク　トレーニング＜/p＞ ＜p＞第3章　短所は長所＜br /＞ 性格のオセロゲーム＜br /＞ 性格のオセロゲーム トレーニング＜/p＞ ＜p＞第4章　頭の声を変えてみよう＜br /＞ ボイスチェンジワーク＜br /＞ ボイスチェンジワーク　トレーニング＜br /＞ ＜ボイスチェンジエクササイズ　1＞＜br /＞ ＜ボイスチェンジエクササイズ　2＞＜br /＞ ＜ボイスチェンジエクササイズ　3＞＜br /＞ ＜ボイスチェンジエクササイズ　4＞＜/p＞ ＜p＞第5章　前向きになれる言葉を伝えよう＜br /＞ ミラーワーク＜br /＞ ミラーワーク　トレーニング＜/p＞ ＜p＞第6章　想いを綴ってみよう＜br /＞ 書き出しワーク＜/p＞ ＜p＞第7章　手紙を書いてみよう＜br /＞ 感謝のワーク＜/p＞ ＜p＞第8章　感動は行動の母＜br /＞ 感動体験をふやそう＜br /＞ 感動体験をふやそう　トレーニング＜/p＞ ＜p＞第9章　失敗から学ぶ＜br /＞ 改善する習慣を身につけよう＜br /＞ 改善する習慣を身につける　トレーニング＜/p＞ ＜p＞第10章　お役に立つを意識する＜br /＞ 存在価値を高めよう＜br /＞ お役に立つことを意識する＜/p＞ ＜p＞第11章　感情はお天気と同じ＜br /＞ 感情を味わってみる＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：花咲 ともみ＜/p＞ ＜p＞2003年にセラピストとして独立。数か月先まで予約が埋まる人気サロンとして女性ファッション誌やセラピー本、地元の経済誌など複数の雑誌や本に掲載される。企業研修やセミナー講師としても活動の幅を広げる中で、ストレスケアの必然性を痛感する。自宅で簡単にストレスが解消できる方法を探し、アーユルヴェーダに出会う。西川眞知子氏に師事し、2012年からアーユルヴェーダのセミナーを開催。面倒なことが嫌いな人、むずかしいことは続かない人でも続けられる方法として好評を得ている。＜br /＞ www.facebook.com/tomomi.hanasaki＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。