＜p＞大人の知的スポーツ、マラソンをマネジメントする！＜br /＞ ◎タイムが劇的に縮まる！＜br /＞ レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。＜br /＞ レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。＜br /＞ 初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。＜br /＞ しかも、ラクにゴールできる。＜/p＞ ＜p＞「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」＜br /＞ 「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」＜br /＞ 「もっと早くこの本と出会いたかった」ーーなど、大反響！＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ ◎タイムが劇的に縮まる！　自己ベスト続出！＜br /＞ 人気ランクラを主宰するウルトラランナーが徹底指南＜/p＞ ＜p＞レース直前、＜br /＞ 「いまさらジタバタしてもしかたがない」と思わなくていい。＜/p＞ ＜p＞レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、＜br /＞ タイムは劇的に短縮するのだ。＜/p＞ ＜p＞初心者なら1時間、＜br /＞ 中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。＜br /＞ しかも、ラクにゴールできる。＜/p＞ ＜p＞逆の見方をすると、＜br /＞ 日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、＜br /＞ レース直前の過ごし方を間違うと、＜br /＞ タイムを大幅にロスする恐れがある。＜/p＞ ＜p＞周到な準備と戦略で、＜br /＞ 最速のタイムを叩き出す最強メソッドを伝授する。＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ ◎走らず、歩かず、立たず、脚を温存＜br /＞ ◎カーボローディングはしない＜br /＞ ◎ウォーミングアップはしない＜br /＞ ◎熱いシャワーで血液循環＜br /＞ ◎スタート直前までお餅を食べ続ける＜br /＞ ◎レース中もエネルギーを摂り続ける＜br /＞ ◎スタート直後はガンガン抜かれる＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。