＜p＞ヨガ初心者にこそ、おすすめ。＜br /＞ 電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、＜br /＞ とーーっても簡単なヨガです。＜/p＞ ＜p＞運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。＜br /＞ 同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、＜br /＞ 上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。＜/p＞ ＜p＞ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、＜br /＞ と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、＜br /＞ 椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、＜br /＞ 電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。＜/p＞ ＜p＞ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。＜br /＞ 体にも心にもいいからこそ、＜br /＞ いつでも、どこでもできる椅子ヨガを！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。