＜p＞肩こり、冷え、PMS、更年期障害、頭痛、息苦しさ、＜br /＞ イライラ、抑うつ、不眠、めまい、不安感、免疫力の低下…＜br /＞ これらは、すべて自律神経の乱れが原因です。＜br /＞ 自律神経の本は数多くありますが、これらの不調を改善するためには、＜br /＞ まずは「ゆるめる」＝質のいいリラックスが必要。＜br /＞ なぜなら、食べたものが栄養と吸収され、細胞が生まれ変わります。そして、新しい血液が作られます。＜br /＞ そういったことはすべて、深くリラックスるしているとき（副交感神経優位）に行われるのです。＜br /＞ 現代の私たちは、「心地よくゆるむ」ということが、意識しないと難しい、＜br /＞ 自律神経の乱れやすい時代を生きています。＜br /＞ だから、病院に行くほどではないけれど、いつも何かの不調に悩んでいるという人が多いのです。＜br /＞ 本書では、植物のちから借りながら、毎日の暮らしにラクに取り入れられる、＜br /＞ 自律神経のケアをまとめました。＜br /＞ 簡単なセルフケアで、からだとこころは劇的に変化します。＜br /＞ そして、不調を解消するだけでなく、穏やかで前向きな「本来の自分」を手に入れられるはずです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。