＜p＞疲れが取れないビジネスマン必見！＜br /＞ 元オリンピックトレーナーが教える！＜br /＞ 健康的で“疲れない”カラダづくりのコツ＜br /＞ オリンピック選手へのケアを行う中で著者が編み出した改体セラピー「ジョイレッチ」。＜br /＞ ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、＜br /＞ 筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。＜br /＞ 本...

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者堀田秀吾(著)出版社飛鳥新社発売日2024年05月ISBN9784868010111ページ数216Pキーワードせかいのけんきゆうひやくいちからみちびいたかがくて セカイノケンキユウヒヤクイチカラミチビイタカガクテ ほつた しゆうご ホツタ シユウゴ9784868010111内容紹介TBS「ひるおび」で紹介され、大反響！累計70万部を超えるベストセラー作家 最新作！結局...

＜p＞腸の中に生息する無数の細菌。近年、その細菌の持つ力が注目を集めている。NHKスペシャルでも腸内フローラは取り上げられ、その反響の多さは、放映後のスポーツ新聞や夕刊紙、週刊誌でも多数取り上げられていることで明らかだ。腸内フローラの状態が変わることによって、人間は体だけでなく心の健康も手に入れることができる。田中保朗医師の実際の診療に基づく実績からも、腸内フローラが心にも影響を及ぼすことは明らかになった。本書は、腸...

＜p＞いま、あなたの心や体や魂に、少しでも問題があるとしたら、＜br /＞ この本は、必ずあなたの役に立つでしょう。＜br /＞ なぜなら、あらゆる体や心と魂は、これからお伝えする『神門メソッド』で進化できるからです。＜br /＞ それも、まるでスイッチを入れるかのような即効性が期待できます。ーー本文より＜br /＞ 耳の自律神経を整えるツボを刺激するだけで...＜br /＞ 肩コリ／腰痛／不眠／肥満に効く！？＜br /＞ 50万人がその効果を体...

＜p＞健康と美容は“骨盤”から！＜br /＞ 本書ではプロ整体師である著者が、骨盤を意識した独自の方法を用いた、＜br /＞ ムリなくお腹周りを細くする“モテ腹ストレッチ”を紹介します。＜br /＞ 継続がなかなか難しい一般的なストレッチですが、＜br /＞ 本書の方法は「3日で3分！」短時間でサッとできてしまいます。＜br /＞ 食事制限や急激な運動など、体に悪影響を及ぼすダイエットは必要ありません。＜br /＞ 体の中心である骨盤を整える...

＜h1＞「目がよくなると若返るってどういうこと？」＜br /＞ 大ヒット「眼トレ」シリーズの著者、医学博士：日比野佐和子先生が「目の健康」と「若さ」の関係をひも解く。＜br /＞ 老眼やドライアイの解消方法、白目の黄ばみや目の下のくまの取り方、脳の老化防止、頭痛や肩こりの解消など盛りだくさん。誰にでもできる方法で、目の悩みを軽減して、アンチエイジングもできる健康新常識。＜/h1＞ ＜p＞【本書の目次より】＜br /＞ 第1章　眼球まわりのアンチ...

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉田昌生(著)出版社清流出版発売日2017年08月ISBN9784860294656ページ数107Pキーワードこころがかるくなるまいんどふるねすのほん ココロガカルクナルマインドフルネスノホン よしだ まさお ヨシダ マサオ9784860294656内容紹介話題のマインドフルネスが、優しくわかる本。マインドフルネスで、毎日のイライラや、不安にとらわれなく...

＜p＞甲状腺・バセドウ病・橋本病　最新最強自力療法大全＜br /＞ 首のはれ 動悸 倦怠感も退く！＜/p＞ ＜p＞疲れだるさ、動悸、むくみ、月経不順など、原因不明の体調不良に悩まされていませんか？＜br /＞ 上に書いてある不調の多くに当てはまる人は、甲状腺の病気も疑ってみる必要があるでしょう。＜br /＞ 　＜br /＞ バセドウ病や橋本病といった甲状腺の病気はけっして珍しくなく、国内の推計患者数は500万人を超えるといわれています。＜br /...

＜p＞日本の全人口の約5％（推定710万人）を占めるアトピー患者。＜br /＞ アトピーの不快な症状をアッという間に消す「ステロイド」という強いクスリを処方するのが標準的な治療とされている。＜br /＞ しかし、このクスリの副作用が原因で、もともとのアトピーよりも症状が悪化し、会社や学校へ通えなくなってしまう重症の「薬害患者」が急増している。＜br /＞ 本書は、ステロイドが「危険なクスリ」であるにもかかわらず、多くの皮膚科医が...

著者藤木美奈子(著)出版社講談社発売日2017年01月ISBN9784062597180ページ数215Pキーワードおやにこわされたこころのなおしかたそだち オヤニコワサレタココロノナオシカタソダチ ふじき みなこ フジキ ミナコ9784062597180内容紹介親から不適切な養育（愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”など）を受けて育つと体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ（著者は「育ちの傷」と呼んでいます）は、まるで呪いのように、生涯...

＜p＞身辺整理は最後の片づけ!＜/p＞ ＜p＞これまでを清算! 一気に身辺整理して毎日を気持ちよく暮らす具体的な方法を、ごんおばちゃまが教えます。【お金のこと】【書類】【データ】【人づきあい】など具体的な「身辺整理のやり方」とは! 暮らしかた全般について、いつ死んでも悔いのないように、具体的な「片づけのやり方」教えます!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※...

＜p＞足裏のしびれ・痛みの原因も治し方もわかる セルフケア大全＜/p＞ ＜p＞1,あなたの足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も解消法もわかる足ドック＜br /＞ (原因診断チャートつき)＜/p＞ ＜p＞2,足裏全体のジンジンしたしびれや厚紙を貼ったような違和感は脊柱管狭窄症が原因の場合が多く＜br /＞ 「お尻ゆらし」で改善＜/p＞ ＜p＞3,足裏から太ももまで痛む坐骨神経痛を防ぐには＜br /＞ お尻まわりの筋肉強化が重要で1分太もも絞りで和らぐ人...

著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2020年12月ISBN9784801400825ページ数187Pキーワードたぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよ2 タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨ2 じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400825内容紹介友達がいるのに寂しい…どこにも居場所がない…オンラインが苦手…ちょっとのことでも落ち込む…不安な気持ちと上手に付き合う68の考え方。「パフェねこシリーズ」の...

＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ 79万部突破の人気シリーズ＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞腎臓治療の名医が150問に本音で回答＜/p＞ ＜p＞こんな疑問を解決します！＜br /＞ ○クレアチニン値の下げ方は？＜br /＞ ○尿たんぱく血尿が出たらどうする？＜br /＞ ○糖質は減らすべき？＜br /＞ ○禁酒は必要？＜br /...

＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜/p＞ ＜p＞タンスの整理をしたつもりが、いつの間にか服があふれてしまう方。物でごった返している方。＜/p＞ ＜p＞片付けたいのに、何から始めれば良いかわからない方。本書は、そんなあなたのお手伝いをします。＜/p＞ ＜p＞本書にしたがって片付ければ、1週間で片付きます。＜/p＞ ＜p＞特に本...

＜p＞症状別なので簡単に始められる、マンガだからわかりやすく楽しいヨガの本＜br /＞ 本書は中央公論新社発行『婦人公論』に連載された『悩み解決！満点ヨガ」に加筆し、＜br /＞ カラーもつけて電子書籍として生まれ変わりました。＜/p＞ ＜p＞どうぞ、何かの症状で苦しんでいる方は、ヨガ辞書のように症状別項目からたどって対応するヨガポーズに挑戦してみてください。＜br /＞ 難しいポーズはありません。＜br /＞ どなたでもできるような簡単で効...

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ゆうきゆう(著) Jam(マンガ)出版社三笠書房発売日2021年06月ISBN9784837928591ページ数172Pキーワードまんがでわかるきぶんよくすいすいいい マンガデワカルキブンヨクスイスイイイ ゆうき ゆう じやむ ユウキ ユウ ジヤム9784837928591内容紹介人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！...

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2018年07月ISBN9784801400535ページ数173Pキーワードbkc たぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよさんくちゆ タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨサンクチユ じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400535内容紹介SNS・会社・友達…ここにいない...

＜p＞メイクやヘアアレンジのように女性の美容とファッションに欠かせない存在になっている『ネイル』。本書は、人気ネイルサロン協力のもと、957種類ものネイルデザインを紹介。さらに、いま気になる6テーマ別のアートリストも特集しているので、「コレやってみたい！」が絶対見つかります。＜br /＞ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます...

＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。＜/p＞ ＜p＞30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!＜br /＞ ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝＆美肌大全！＜/p＞ ＜p＞グラノーラ、グリーンスムージ...

＜p＞プチ不調はスムージーで解決！　症状別に、いま必要な栄養をとれるスムージー。話題のスーパーフードもとりいれた最新版です。「ちょっと具合がよくない」「やせたい」「キレイになりたい」。そんなときに必要な栄養は、スムージーで手軽においしく！　気になる症状別に120レシピを紹介。野菜とフルーツをミキサーにかけるだけ。できるだけ簡単においしく作れるスムージーばかりです。スーパーフードや腸内フローラなど、話題のキーワード...

著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあん セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアン とみ− トミ−9784478109724内容紹介精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ"を与えてくれる!心が凹んだときに読んでみて!!不安になりやすい人ほど、より先のことを考える傾向にあるわ。先のことは、まだ何も決まってないわけで、不安に思おうと思ったらい...

著者松浦弥太郎(著)出版社小学館発売日2023年09月ISBN9784093888912ページ数156Pキーワードねむれないあなたにおだやかなこころお ネムレナイアナタニオダヤカナココロオ まつうら やたろう マツウラ ヤタロウ9784093888912内容紹介からだと心に効く松浦流リラックスのきほん からだと心に効く松浦流リラックスのきほんイモトアヤコさん推薦！「こんなにも優しいのにこんなにも具体的に寄り添ってくれる本にはじめて出会いました。わたしにとって大切な大切な人...

＜p＞20分で読めるミニ書籍です（文章量18,000文字程度=紙の書籍の36ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞書籍説明＜/p＞ ＜p＞以前の私は、まさにゴミ屋敷の住人でした。積み重ね...

＜p＞腰と神経の名医が聞きたくても聞けなかった120問に本音で回答＜/p＞ ＜p＞○こんな疑問に回答します＜br /＞ ・腰痛と何が違う？＜br /＞ ・素早く改善する体操は？＜br /＞ ・しびれはいつ取れる？＜br /＞ ・手術を回避する方法は？＜br /＞ ・手術で完全に治る？＜/p＞ ＜p＞今、多くの男女を悩ませている坐骨神経痛。＜br /＞ 腰から足裏にかけて伸びる人体最大の末梢神経「坐骨神経」が、さまざまな原因によって圧迫・刺激されることで、腰痛のみ...

＜p＞リンパドレナージュは医学や解剖生理の裏付けを持った、科学的な技術です。正しい知識を持って行ってこそ安全に高い効果を発揮できるのです。セラピストのために、リンパのしくみを分かりやすいイラストで紹介し、新しいリンパシステムの理論と基本手技を学ぶことができます。知識や技術に自信がつき現場で活かせるようになるでしょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いし...

＜p＞胃の不調の対策を専門医が解説＜/p＞ ＜p＞「胃痛や胃もたれ・胸やけ…症状はあるけれど検査では異常なし」＜br /＞ 「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」＜br /＞ ……そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。＜/p＞ ＜p＞日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を...

＜p＞10分で読めるミニ書籍です（文章量7,000文字程度=紙の書籍の14ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜/p＞ ＜p＞片づけられない、捨てられない大人は私たちの想...

＜p＞【おにぎり約1個分】の間食で、＜br /＞ 「食べたい」「やせたい」「集中力を高めたい」＜br /＞ 「血糖値を上げたくない」＜br /＞ 「健康に長生きしたい」を実現！＜/p＞ ＜p＞もう、「小腹がすいた…」をガマンする必要はありません！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できま...

著者たぐちひさと(著)出版社徳間書店発売日2024年06月ISBN9784198658403ページ数246Pキーワードいつもしあわせわそばにある イツモシアワセワソバニアル たぐち ひさと タグチ ヒサト9784198658403内容紹介まわりに振り回されてしまう、なかなか自分に自信が持てない、何をしたいのかわからない・・・そんな時にこそ読んで欲しい言葉です。著者累計80万部突破！総SNSフォロワー数100万人の著者が贈る、自分らしく生きるための222の言葉。Instagramで好評だった...