＜p＞苦しい「食事制限」をしなくても、“特効食品”をおいしく食べる食習慣をつければ、血糖値はラク〜に下がる！＜/p＞ ＜p＞ちまたでヒットしている「血糖値の下げ方」の本は、もう古い!?＜br /＞ どうせ長続きはしない「糖質をガマンする食生活」はやめて、楽しい食生活で、血糖値を下げてみませんか？＜/p＞ ＜p＞「食事を制限してヤセればいい」は、旧常識。高血糖になるタイプは大きく分けると2タイプあって、＜br /＞ そのタイプに合わせた対策をとらなければ、血糖値対策としては不十分だった！＜/p＞ ＜p＞1万人以上の糖尿病患者さんをマンツーマンで治療してきたベテラン医師が、＜br /＞ 血糖値を下げる「6つの鉄則」と、31の「特効食品」を公開。＜br /＞ さらには、103の極うま具体レシピを料理写真付きで紹介しつつ、＜br /＞ “31の特効食品”に含まれる健康成分を生かす“食べ方ポイント”も解説。＜br /＞ きょうからスグに実践できる「血糖値を下げる食べ方」を伝授する本です。＜/p＞ ＜p＞糖尿病の専門医たちがつねに参考にしている「糖尿病治療ガイドライン」の最新版にも対応！＜br /＞ 食事をガマンして、短期的に血糖値の数値を改善するよりも、“長続きする食べ方”で、一生、健康に！＜/p＞ ＜p＞【PART1】特効食品で血糖値をみるみる下げる＜br /＞ 1｜きのこ類 2｜海藻類 3｜こんにゃく 4｜やまいも 5｜さといも＜br /＞ 6｜れんこん 7｜ごぼう 8｜オクラ 9｜モロヘイヤ 10｜ゴーヤ＜br /＞ 11｜さやえんどう＆グリンピース 12｜ねぎ 13｜たまねぎ 14｜にんにく＜br /＞ 15｜しょうが 16｜いか、えび、貝類 17｜青背魚 18｜大豆類 19｜おから＜br /＞ 20｜豆腐 21｜納豆 22｜りんご 23｜いちご 24｜梅 25｜そば 26｜大麦、玄米、胚芽米＜br /＞ 27｜はとむぎ 28｜酢 29｜オリーブ油 30｜紅茶 31｜緑茶＆番茶＜/p＞ ＜p＞【PART2】知らないと後悔する！ 糖尿病の新常識＜br /＞ 糖尿病って、そもそもどんな病気？＜br /＞ メタボは、インスリンの働きを悪くする＜br /＞ 糖尿病の判断基準は、血糖値とHbA1cの値＜br /＞ HbA1cの目標値も効く薬も、人によって異なる＜br /＞ 高血糖が続くと、合併症が起こる＜br /＞ 食事改善に加えて、軽い運動も！＜br /＞ 高血糖の人は、足の指や爪、歯のケアも大事＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。